Ferdinand

Selain mengenyangkan, Makanan yang kita konsumsi seharusnya mengandung nutrisi atau gizi, nutrisi adalah zat yang dibutuhkan  mahkluk hidup sebagai sumber energi, mempertahankan kesehatan, pertumbuhan, dan membuat setiap jaringan dan organ tubuh berfungsi normal. Jenis-jenis nutrisi ;  karbohidrat,lemak,protein,vitamin,air dan mineral 1.Karbohidrat Karbohidrat merupakan sumber utama energi bagi tubuh,  satu gram karbohidrat menghasilkan 4,1 kilokalori, setiap molekul karbohidrat terbuat dari karbon, hidrogen, dan oksigen.  terdapat 3 jenis karbohidrat, yaitu; gula,pati,dan serat. Gula merupakan karbohidrat sederhana sedangkan pati & serat merupakan karbohidrat kompeks, Gula dapat ditemukan di buah-buahan, roti, dan susu. Pati dapat ditemukan dalam umbi seperi kentang dan makanan yang terbuat dari biji-bijian. Serat dapat ditemukan di dinding sel tumbuhan, makanan seperti roti gandu, sereal,dan kacang-kacangan.seratbukan merupakan sumber Energi bagi tubuh manusia, karena tidak dapat