KEBUTUHAN ENERGI

Source: <a href="https://www.freepik.com/free-vector/healthy-food-lettering_25690185.htm#query=fruits%20and%20vegetables&from_query=Sayur%20dan%20buah&position=18&from_view=search&track=sph">Image by gstudioimagen1</a> on Freepik

Makanan adalah sumber energi utama makhluk hidup, tanpa makanan makhluk hidup tidak dapat hidup, Karena tidak memiliki energi untuk bertahan hidup. Peran makanan begitu penting sehingga kita harus tahu  apa saja jenis makanan dan kandungan gizi di dalamnya.Jumlah Energi diukur dalam satuan kalori.
Energi yang dibutuhkan setiap orang untuk mendukung metabolisme berbeda-beda, hal ini dipengaruhi oleh ; Usia, jenis kelamin, dan aktifitas yang dilakukan sehari-harinya
         

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

JENIS NUTRISI

Image
Selain mengenyangkan, Makanan yang kita konsumsi seharusnya mengandung nutrisi atau gizi, nutrisi adalah zat yang dibutuhkan  mahkluk hidup sebagai sumber energi, mempertahankan kesehatan, pertumbuhan, dan membuat setiap jaringan dan organ tubuh berfungsi normal. Jenis-jenis nutrisi ;  karbohidrat,lemak,protein,vitamin,air dan mineral 1.Karbohidrat Karbohidrat merupakan sumber utama energi bagi tubuh,  satu gram karbohidrat menghasilkan 4,1 kilokalori, setiap molekul karbohidrat terbuat dari karbon, hidrogen, dan oksigen.  terdapat 3 jenis karbohidrat, yaitu; gula,pati,dan serat. Gula merupakan karbohidrat sederhana sedangkan pati & serat merupakan karbohidrat kompeks, Gula dapat ditemukan di buah-buahan, roti, dan susu. Pati dapat ditemukan dalam umbi seperi kentang dan makanan yang terbuat dari biji-bijian. Serat dapat ditemukan di dinding sel tumbuhan, makanan seperti roti gandu, sereal,dan kacang-kacangan.seratbukan merupakan sumber Energi bagi tubuh manusia, karena tidak dapat
Read more